کمبود ویتامین D و علائم آن

نشانه های کمبود ویتامین D

علت کمبود این ویتامین:

مخصوصا در زمستان بخاطر کمبودنور خورشید احساس می شود .

علائم کمبود این ویتامین:

*نوسانات خلقی یا تغییرات خلقی .

*بی حالی یا خستگی شدید .

*بیماری مکرر و ضعف ایمنی .

*بدن درد، استخوان درد و ضعف عضلانی .

*افزایش وزن .

*ریزش مو .

*پوسیدگی دندان در نوزادان .

*بیماری مکرر لثه و از دست دادن دندان .

نوسانات خلقی یا تغییرات خلقی :

زمانی که قرار گرفتن در معرض نور خورشید کاهش می‌یابد، افراد ممکن است کاهش خلق و خو را تجربه کنند. تشخیص این نوسانات خلقی به عنوان نشانه های بالقوه کمبود ویتامین D می تواند مداخله به موقع را انجام دهد.

بی حالی یا خستگی شدید :

شایع ترین علامت پنهان کمبود ویتامین D خستگی و سطح انرژی پایین است.

 بیماری مکرر و ضعف ایمنی :

 کمبود ویتامین D می تواند افراد را مستعد ابتلا به سرماخوردگی، آنفولانزا ،کرونا و سایر عفونت های تنفسی کند.

بدن درد، استخوان درد و ضعف عضلانی :

ویتامین D برای جذب کلسیم، یک ماده معدنی حیاتی برای حفظ استخوان‌های قوی، ضروری است.

افرادی که ویتامین D کافی ندارند ممکن است درد مکرر استخوان، ضعف عضلانی و افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان را به ویژه در ماه های زمستان تجربه کنند.

افزایش وزن :

 افزایش وزن بیش ازحد یکی دیگر علائم کمبود ویتامین D است.

پوسیدگی دندان در نوزادان :

ویتامین D ناکافی می‌تواند عامل پوسیدگی دندان در نوزادان و کودکان نوپا باشد.

بیماری مکرر لثه و از دست دادن دندان :

دریافت مشاوره پزشک و مصرف غذاها و مکمل های سرشاراز ویتامین D در برنامه روزانه افراد می تواند تفاوت قابل توجهی در بهبود کلی ایجاد کند.

عوارض کمبود این ویتامین:

این ویتامین می‌تواند به پیشگیری از سرطان کمک زیادی کند و مانع ابتلا به بیماری‌های قلبی شود. در بسیاری از مواقع کمبود ویتامین D با مصرف قرص ويتامين Dبرطرف می‌شود و در برخی شرایط نیز پزشک برای درمان سریع‌تر از آمپول ویتامین D استفاده می‌کند.

کمبود شدید ویتامین D می‌تواند احتمال بروز مشکلات مربوط به استخوان و سیستم ایمنی بدن را افزایش دهد.

 افرادی که کمبود ویتامین D دارند، بیشتر به بیماری‌های مثلMS، لوپوس، سرطان، اختلالات شناختی و فکری، بیماری‌های قلبی، بیماری روده التهابی، بیماری‌های اسکلتی و دیابت نوع 2 مبتلا می‌شوند.

علائم زیاد بودن ویتامین D در بدن:

همان‌طور که علائم کمبود ویتامین دی بسیار آزاردهنده است و موجب بروز مشکلات جدی در سلامت می‌شود، زیاد شدن این ویتامین در بدن نیز مشکلاتی را ایجاد می‌کند.

    :علائم زیاد بودن این ویتامین

*حالت تهوع

*افزایش حجم ادرار

*احساس تشنگی شدید

*کاهش اشتها

*یبوست

*ضعف گیجی

*مشکل در تکلم